Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz/ psychologische Beratung/ Coaching

Ihre Themen können z.B. die Aufarbeitung und Bewältigung von seelischen Problemen oder psychosozialen Konflikten sein. Mit Hilfe Ihrer aktiven Mitarbeit erarbeiten wir gemeinsam neue individuelle Lösungswege. Methoden und Interventionen aus verschiedenen Bereichen der Psychotherapie helfen dabei, Muster im Verhalten, Denken und Erleben, die Ihnen in Ihrem Alltag oder bei der Bewältigung besonderer Herausforderungen im Wege stehen, aufzudecken  und alternative Strategien zu entwickeln. Individuelle Probleme oder Symptome betrachten wir auch innerhalb ihres sozialen Kontextes, z.B. der Familie oder des beruflichen Umfeldes. Ausgehend von Ihrem Veränderungswunsch arbeiten wir gemeinsam darauf hin, Sie wieder mit Ihren Ressourcen in Kontakt zu bringen, neue Perspektiven einzunehmen und alternative Handlungsmöglichkeiten kennenzulernen und zu integrieren. Dies geschieht im Gespräch, aber auch durch Übungen und Interventionen, sowie durch das Kennenlernen von hilfreichen Tools für zuhause.

Jobcoaching / Karrierecoaching

Sie möchten sich beruflich neu orientieren oder sind arbeitssuchend? Dann begleite ich Sie gerne in einem Einzelcoaching auf Ihrem Weg, neue Visionen zu entwickeln, andere Arbeitsfelder zu entdecken oder im Bewerbungsprozess. Neben der Überarbeitung von Lebenslauf und Anschreiben und der Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche biete ich die Möglichkeit, als Sparringspartner und Ideengeber über eine berufliche Neuorientierung oder Weiterentwicklung zu reflektieren. Beruflicher Erfolg ist aber nicht nur eine Frage des Handwerks, sondern auch der inneren Haltung und der Fähigkeit, Beziehungen zu gestalten. Dabei geht es auch darum, Ängste, schlechte Erfahrungen aus der Vergangenheit, Unsicherheit und Nervosität oder andere blockierende Emotionen zu minimieren bzw. zu bewältigen. Hier kann ich Sie mit meiner therapeutischen Qualifikation und Erfahrung unterstützen, hinderliche Handlungsmuster zu erkennen, Handlungsalternativen zu entwickeln und diese erfolgreich einzusetzen. Dabei stehen Ihre Bedürfnisse immer im Vordergrund. Methodenvielfalt, aber auch Selbstreflektion und Selbstverantwortung sichern eine vertrauensvolle und wirkungsvolle Prozessbegleitung.

Als Netzwerkpartner von Erango (zugelassener Bildungsträger und nach AZAV zertifiziert) können Sie mein Coaching auch mit einem AVGS-Gutschein in Anspruch nehmen (für Sie kostenfrei). Noch keinen Gutschein? Dann sprechen Sie Ihren persönlichen Berater bei der Arbeitsagentur einfach auf den AVGS an und lassen sich dazu beraten.

⇨ Alle Coachings sind auch Online möglich. ⇦

Walk & talk – Coaching im Gehen

Viele von uns haben schon die entspannende und stresslösende Wirkung eines (Spazier-)Ganges in der Natur erlebt. Dass das Gehen auch eine therapeutische Wirkung haben kann, ist jedoch nicht jedem bekannt.

Eine bilaterale (wechselseitige) Stimulation beider Gehirnhälften lässt uns das Potential unseres Gehirns besser nutzen. Eine Möglichkeit, diese wechselseitige Stimulation zu erreichen ist das Gehen (Beine und Arme werden in regelmäßigem Takt – rechts, links – beansprucht). Dadurch gibt es wechselseitige Impulse an unser Gehirn, neue synaptische Verbindungen können erzeugt werden und ermöglichen es uns damit, neue Betrachtungsweisen und Lösungsansätze für unser Problem zu gewinnen.

Bei unserem gemeinsamen Gang haben wir so die Möglichkeit, Achtsamkeit und Entspannung zu trainieren, aber auch mitgebrachte Themen zu bearbeiten, alte Gefühlswelten loszulassen und neue Lösungsansätze zu finden.